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电脑狂人眼睛告急该如何进行保健

时间:2020-10-28  来源:处暑节气至养生很重要

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    平时使用电脑半小时到一个小时左右,会起来走动一下,然后闭眼休息5分钟;接下来,把双手按压在济南癫痫哪个医院最好眼睛泪点的位置,同时眼球转动一下,时候,眼泪就会流出来,眼睛的疲劳一下子就得到舒缓了。

    按摩特定的穴位,可以缓解眼睛疲劳症状,在此,推荐一个小妙招揉捏耳河南治疗羊羔疯垂、脚趾抓地。有时候这个效果比单单在局部按还好。揉捏耳垂的具体方法是平时在办公室,用手机触屏笔等点按耳垂中点,女性也可以在耳垂中点贴小磁珠或佩戴带夹子的耳环,有空就按按这个部位,既美丽,又缓解视疲劳。也可以上医院在耳垂中南京哪家治癫痫最好点贴王不留行籽或者贴磁珠,这样对穴位的刺激强,效果也更好一点。

    此外,每天做眼保健操,然后转动眼球,最后双手掌心搓热,热敷眼睛。在这里,专家给眼疲劳人群孩子睡觉抽搐好治疗吗?开了一个食疗处方喝菊花茶、决明子茶,多吃黄、绿叶蔬菜,常吃番薯、玉米、南瓜等,适当吃点核桃粉、芝麻粉;多运动,特别是室外运动,多打羽毛球、乒乓球、跑步、散步、爬山,体质增强了,眼睛也会好起来。

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