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火腿肠炒黄瓜的营养价值 酸黄瓜炒火腿的做法 -

时间:2020-10-17  来源:处暑节气至养生很重要

2015年12月29日10:13 编辑:传奇养生网

火腿肠炒黄瓜既简单有有营养。每100克黄瓜含蛋白质0.6-0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物1.6-2.0克,灰分O.4-0.5克,钙15-19毫克,磷29-33毫克甘肃治癫痫#!好医院,铁0.2-1.1毫克,胡萝卜素0.2-0.3毫克,硫胺素0.02-0.04毫克,核黄素0.04-0.4毫克,尼克酸0.2-0.3毫克,抗坏血酸4-11毫克。此外,还含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸以及挥发油、葫芦素、黄瓜酶等。火腿肠食物营养价值高,有很多种菜系佳肴做法。火腿肠无论蒸煮,清炖,还是烧卤,煎北京哪里能治疗癫痫病炸,都风味香浓,营养丰富。

黄瓜是一种非常常见的蔬菜,它的营养价值非常高,很多人都很喜欢酸黄瓜炒火腿这道菜。那么具体做法是怎样的呢?下面妈妈网百科将为您详细介绍酸黄瓜炒火腿的做法~

酸黄瓜炒火腿

食材:重庆治疗癫痫正规的医院有哪些酸黄瓜,火腿,香菜,调味料,油,葱,味精,香菜,盐。

做法:

1、酸黄瓜切片,不可以太厚。

可以用自己腌的酸黄瓜。买的也可以。

2、火腿切片。不要便宜火腿,对身体不好。

3、香菜洗净,梗叶分开,梗切段。不要用温水洗。

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4、火腿放入煮锅,加水烧开之后小火煨一会儿,然后放入酸黄瓜,再煮几分钟,调味,然后把香菜梗放进去煮一下,香菜叶撒在汤上面即可。

温馨提示:考虑到火腿有盐,黄瓜有酸味,所以没有加盐也没有加醋在汤里。出来以后色香味俱全。可以食用。



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