您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

懒人快乐法_懒人有何快乐法 –

时间:2020-09-17  来源:处暑节气至养生很重要

健康养生网导读:懒人快乐法,忙碌的工作、沉重的生活,如果再遇到点倒霉事,难免心烦气躁。怎样给情绪 降温 呢?懒人快乐法,帮你平复心情、赶走怒火。

第一、大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾,让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来,钉在一个隐蔽的 情绪墙 上。发泄之后,不良情绪也会扔掉很多。最重要的是,每隔一段时间,满满的 情绪墙 就会自动提醒你,原来心里积累了这么多不快乐,真的应该好好调整了。

第二、鲜花和绿植。生命的力量总是给人愉快的感受。遭到不顺心的事,看看生长的鲜花、绿色植物,对着它们深呼吸,你的心情也会平静很多。如果这还不解气,那么可以摘几片花瓣或一朵花、把它们埋起来,看着因为自己的怒气无辜受伤的小花,相信你的心也会柔软下来。

第三、菜谱或手工书。买一本喜欢的菜谱、或者手工制作书。生气的孕期发作癫痫会遗传给孩子嘛时候学做一个菜、或者做做手工活,然后好好地欣赏、慢慢地品尝自己的成果。一个人专注地做一件事时,坏情绪会不知不觉地被稀释掉,而且内心也会被小小的成就感所充盈。

第四、卡通漫画。找本漫画书,找个喜欢的卡通形象,临摹一个可爱版的 郁闷 自画像,贴在身边显眼的位置,看一会儿,你就会忍俊不禁。

第五、小游戏和可爱视频。网络上想找到这样的东西并不难,心情烦躁时,和可爱的仓鼠玩一玩、把怪物当成不良心情或不好的事情 打一打 ,或者看看出糗的憨豆先生等,既能分散注意力,又能增添乐趣。

生命有限,欢乐无限,每天都是快乐开心的一天!

1、确定快乐原则

有些人经常深陷金钱、权利、名誉的深渊,不明白一味的追求那些,人生就会劳累的多,每天拖着疲惫的心在活着,你是不是?

这个就如中国人最西安有治癫痫病的医院吗?喜欢讲道理一样,人人都是一名演说家,讲的天花乱坠,可最后往往令人失望。问题就是执行力的问题,我所说的快乐原则就是你能够坚持吗?一天,一个月,一年?

如果你都不坚守快乐原则,又想获得快乐,我建议那下面的描述你都不用看了。

2、心胸开阔

君子坦荡荡,小人常戚戚。

活着要洒脱点,不要被鸡毛蒜皮的事情缠住,生活中有些人累,是因为心眼太小了,容易计较。不必要计较的事情就不要去计较,该计较的去计较。比如,办公室打水壶的事情,不在乎的人不计较自己去了几次,而计较的人总在心里想,某某经常喝水自己不去打水。这种小心思真是坏毛病,我是不在乎这样的事情的,领导也不喜欢那种很懒的人。

我付出我快乐,劳动最光荣,我是极其厌恶眼高手低的人,又自以为自己很了不起。

3、改掉坏毛病

生活中有癫娴头痛走路不会走怎么回事这样的一些坏毛病,怕吃亏,比如给别人买饮料或者吃的,生怕别人占你便宜。偶尔的买水为大家服务一下,没有什么损失。

一个办公室的人,有事经常帮忙,不要总抱着事不关已高高挂起的心态,帮助别人,会快乐自己的。

一个办化室的人,打扫卫生的事情,有几个人愿意主动去干的?都在等着别人去打扫。

以上列举的问题,说明你是一个怕吃亏,不愿意付出的人,所以得到的快乐会少很多。

一个开心的人,一定是勤劳的人,勤劳的人不一定开心。

4、生产快乐

本人以个人的经历描述这个事情,必须在前面的几个基础上,否则达不到这么一个效果。

在生活中,我们总会遇到形形色色的人,而只有在朋友面前或者熟悉的人面前才会变的不那么拘束。而在陌生人面前大多是保持谨慎的一面,以免被人落下不好的印象的想法。

兰州哪家医院治癫痫好

在与人的沟通过程中,最好在工作时认真严谨一些,以免犯下错误。在闲的时候,或者娱乐的时候,要放的开,不要很正经,用词说话尽可能搞笑一些。尽量把身边的人的情绪带动起来了,别人就会滔滔不绝的说话,整体气氛上来了,那么彼此之间的距离拉近了,那么这个时候往往快乐也就产生了。自己也可以回忆下,有些时候为什么自己很开心?什么心态?做了哪些事情?然后自己总结其中的原因,并继续发扬光大,久而久之生活就会很开心了。

凡事以积极一面,至少面带笑容。

5、分析、总结、提高、完善

以上的四点,如果都能够做到,基本上每天都会很开心快乐。

如果还做不到,就请分析、总结、提高、完善。

这个快乐需要人生的大彻大悟,更需要一步一个脚印。

最后一句话引用佛家: 种瓜得瓜,种豆得豆 。

上一篇: 懒女人最佳瘦身方法 –

下一篇: 溪黄草田基黄煲老鸡 –