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秋季季节补足维C身体健康有保证 –

时间:2020-09-17  来源:处暑节气至养生很重要

养生之道网导读:秋冬季节我们一定要注意给自己补充维生素C,据医学专家研究表明,进入秋冬季节,人体的维生素C水平含量最低,因而影响了机体的正常代谢和抗病能力,特别是年老体弱、贫血者极易染上呼吸道、胃肠道等癫痫患者抽搐应该如何护理各种感染性疾病,故秋冬季节补充足够的维生素C就显得至关重要了。

众所周知,维生素C具有抗氧化作用,可以增强免疫力、抗衰老、美白等。维生素C是水溶性的,可以在全身到处跑,因此几乎可以保护身体济南哪里治癫痫病好所有器官的细胞免受自由基的攻击;但正因为它是水溶性的,不能储存在机体里,容易随尿、汗水流走,所以应该经常进行补充。

维生素C在新鲜的蔬菜和水果中广泛存在,如针叶樱桃、红枣、奇异果、山楂、草治癫痫哪家医院强莓、柑橘类等水果,以及绝大多数的绿叶蔬菜。另外,豆类发芽后也可以产生维生素C。维生素C虽然看不见摸不着,但它对人体的作用非常广泛,时刻帮助人体保持健康与活力。

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维生素C是人体健康的好朋友。当人体缺乏维生素C时,容易引起坏血病、胶原蛋白合成缺陷的症状。因此,在日常生活中,补充含维生素C的食物或保健食品,有利于提升身体的保健指数,打好健康基础。

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