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篮球战术 篮球的盯人防守战术都有哪些

时间:2020-08-08  来源:处暑节气至养生很重要

导读: 在篮球战术中,进攻半场人盯人战术和防守技术是很常用的进攻战术,这两种战术可以帮助你很好的掌握主导权,那么盯人防守的战术要点和练习方法有哪些呢?篮球规则及打篮球的好处又有哪些呢,今天就为大家一一的介绍。篮球是一项激动人心的球类项目,在比赛场上

  加强个人防守的责任感,不断改进防守战术及运用,提高个人防守能力;重视防守合作意识的培养,充分运用防守基本配合方法,提高全队集体的防守能力。

  在消极进攻的情况下,根据缩小或扩大人盯人防守的要求,随着进攻队的人、球移动,练习选择有利的防守位置;在教学比赛中,提高集体防守怎么样治疗癫痫病才会有效呢质量,发现问题及时分析,及时总结,保证不断提高。

  篮球基本规则

  1、比赛方法

  一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。

  2、得分种类

  球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分昆明看癫痫专业的医院;三分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。

  3、进行方式

  比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

  4、选手替换

  每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

  5、罚球

  每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场西安癫痫治疗的好医院比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

  6、违例

  普通违例,如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。跳球违例、跳球时的违例,除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

  7、被紧密盯防的选手

  被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(N哪些方法适合癫痫病治疗BA规则中无此规定)。

  8、技术犯规

  队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

  9、取消比赛资格的犯规

  球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人,发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

  10、违例

  既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是非法运球、带球走、3秒违例、使球出界。

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