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婴儿睡觉不踏实,宝宝晚上睡觉不踏实,宝宝睡觉不踏实怎么办

时间:2020-07-31  来源:处暑节气至养生很重要

3个月以内的宝宝神经系统发育不够完善,昼醒夜眠的条件反射还没有正式建立,对外界的各种声音和光照比较敏感,引起突然哭闹,睡眠不踏实。

具体来说有以下因素会导致婴儿睡觉不踏实:

白天睡太多,到了夜间不易入睡;此外宝宝太过于饥饿、寒冷、太热、口渴、尿布太湿、太饱腹胀都会导致睡觉不踏实。

婴儿如果患有蛲虫病会感到阴部或肛门奇痒,难以入睡;此外便秘引起腹痛、肠部疾病、消化疾病、佝偻病、缺铁性贫血都会导致婴儿夜间烦躁不安,从而睡觉不踏实。

部分宝宝夜啼是源于父母的娇惯。宝宝一哭,父母就拍、哄、摇,或抱着治疗癫痫的费用大约需要多少孩子满屋走,久而久之,孩子就把娇惯看作权利,稍有不满意就不分昼夜哭闹。

宝宝睡觉时出现噩梦是一种比较常见的睡眠障碍,原因是宝宝在白天遇到了强烈的刺激,比如看到或听到令他恐怖的事情,就会在大脑皮质上留下较深的印痕,夜里容易做噩梦。

如上原因所述,导致婴儿睡觉不踏实的因素很多,通过以下方法可以改善宝宝睡眠质量。

如果是因为疾病因素,如蛲虫病、佝偻病、缺铁性贫血、便秘等导致宝宝夜间不舒适,无法安睡,应该及时就医治疗。

宝宝如果还没建立起昼醒夜眠的条件反射,父母应该在晚上让宝宝吃饱成都癫痫病医院那好,减少夜间喂奶次数。婴儿满4个月以后,在睡前给予乃糊状的食品,以减少夜间喂养次数。此外父母还要仔细查找宝宝夜啼的原因,如渴、冷、热、饿、饱等,及时给予解决。不要不分情况一闹就哄,一哭就喂奶。

平时注意不要给宝宝太多的刺激,少批评和责备;宝宝做梦或说梦话,不要惊动他,可以轻轻拍拍宝宝,帮助宝宝翻身,改变睡眠姿势,可以起到安抚作用。如果宝宝从噩梦中惊醒,妈妈可以伸手给宝宝,让宝宝有安全感;如果宝宝继续哭闹,可以用胳膊搂住宝宝,拍一拍,尽量不要抱起来,避免影响睡眠。

对于因为娇惯而导致的宝宝夜啼,应该采取不予理睬的方法,宝宝一旦觉得在哭没趣了,过几个晚上就不再哭了。

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卧室通风要好,温度适宜,尽量减少噪音和光线干扰,不要在床上看书、玩玩具、看电视,床只用于睡觉。睡前不要让宝宝过度兴奋,不要讲可怕的故事。

俯卧、仰卧、侧卧哪一种睡姿最适宜宝宝睡眠呢?最好是仰卧,这样便于观察宝宝睡眠状况,有利于四肢活动。而右侧卧可以减少呕吐或溢奶,并且当宝宝有痰时,使痰容易吐出。俯卧与子宫内的姿势很相似,宝宝觉得有安全感,容易睡熟,但俯卧容易引起宝宝口鼻堵塞,增加婴儿猝死风险,所以不宜俯卧。

新生儿脊柱没有弯曲,平躺时背部和后脑勺在同一平面,所以不需要枕头,如果枕头过高反而容易造成新生儿颈变弯曲,引起呼吸困难; 武汉看癫痫专业的医院p>

4~5个月的宝宝,颈部脊柱开始向前弯,这时可以用毛巾对折给宝宝当枕头用;

7~8个月的宝宝开始学爬和坐,胸部脊柱开始向后弯,此时家长可以给宝宝垫上一个3~4厘米厚的小枕头,有利于孩子正常发育。

父母应该注意自己的行为,营造和睦的家庭氛围,多和孩子相处和交流,这样能安抚孩子情绪,缓解孩子的恐惧和焦虑感,给孩子带来安全感和依赖感,从而改善睡眠质量。

当宝宝学会坐和爬以及走以后,除了婴儿期的抚触以外,要带宝宝进行适量的运动,如做小游戏,这样不仅能促进睡眠,对宝宝的智力发展也大有裨益。

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