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夏天容易犯困怎么办

时间:2020-06-17  来源:处暑节气至养生很重要

为什么夏天比较容易犯困呢?一方面是因为季节性天气因素;另一方面中医认为,“夏气与心气相通”。因此,中医专家建议,夏天应增酸减苦,缓解浓浓困意。

夏天容易犯困怎么办?

癫痫患者大发作有什么症状ng>一、饮食增酸补心

立夏过后,天气变热,人们会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。专家称,立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。入夏以后要注意清热祛湿,益气消暑。具体说来,饮食应清淡,以易消化、富含维生素的为主,大鱼大肉和油腻辛武汉哪里能治癫痫病—原来在这辣的食物要少吃。

另外,由于“夏气与心气相通”,五脏属心,宜清淡,心喜凉,宜食酸。同时要保持心情愉快,切忌暴喜伤心。

二、增加午睡治冬病

大多白领喜欢熬夜且没有午睡的习惯,入夏以后,日武汉癫痫病治疗哪家医院好照时间延长,天亮得早,黑得晚。因此,人们的起居作息应随之做一些相应调整,在遵循早睡早起的原则时,中午最好增加午睡,让大脑和全身各系统及时得到休息,以消除,保持充沛的精力。同时,中医讲究的冬病夏治也进入时令,特别是患有和的病人可在入夏后内服中药配合针灸等方法。

拉萨癫痫到哪里治>那么夏天如何让自己保持精力充沛,远离困意呢?主要是需要进行合理的调理饮食,以清淡为主;同时还要注意多休息,尤其午睡不可忽略。相关文章推荐继续阅读:

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