您现在的位置: 首页 > 四季养生 >

6类食物易引发头痛 慎吃(2)

时间:2020-06-17  来源:处暑节气至养生很重要

目录:

编者按:早餐是我们每天营养来源的最为重要的一餐,不过有许多美眉为了要不吃早餐,或者吃错早餐,导致身体越来越胖。到底什么样的早餐减肥美眉是不陕西最权威癫痫病专科医院能吃的呢?早餐效果好??接下来小编一一解答,盘点了减肥美眉5大杀手早餐以及一些营养减肥早餐,快看看吧。

减肥MM必知 5种早餐越吃越胖

烧饼油条

传统的MM大多会选择中式早点,买湖北看癫痫的好医院个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期食用。

建议:中式早餐一星期不宜食用超过一次,早餐一定要搭配蔬菜或者水果,而且当天的午、晚两餐云南癫痫病医院,选择医院要慎重要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。

西式早餐

许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐,如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。而且哪里能治癫痫病,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。

建议:选择西式早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄取。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 不得不吃的养生长寿菜(2)

下一篇: 太极拳教程 常练此功能改变生病体质