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冬季健脾补肾怎么吃

时间:2020-05-19  来源:处暑节气至养生很重要

山药

益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎。山药含有、多酚化酶等物质,有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白,癫痫能治愈吗?吃药能治愈癫痫吗?有降的作用,适合病患者食用。还有国外文献报道,山药可以有效防止。

红薯

补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。红薯中含有素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。冬治疗癫痫甘肃哪家医院好天吃些红薯,可以保持血管弹性,并且红薯中含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性有较好的疗效。

萝卜

熟食甘似芋,生吃脆如梨。老病消凝滞,奇功真品题。《本草纲目》中说湖北癫痫病那个医院好萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”民间也有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。萝卜的营养成分丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜中还含有矿物质和蛋白质。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,反而更有利于钙的吸收。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。

黑龙江儿童医院治癫痫,哪家好nt:2em;text-align:left;">土豆

和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素B和维生素C等,对于治疗、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防的发生。另外,把土豆切成薄片外敷,可以很好地消除水肿。

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