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如何缓解疲劳驾驶

时间:2020-05-18  来源:处暑节气至养生很重要

驾驶人时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时,操作动作,有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。

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驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆,则可能导致交通事故的发生。

当开始感到困倦时,切忌继续驾驶车辆,应迅速停车,采取有效措施,适时的减轻孩子频繁抽搐怎么回事 和改善疲劳程度,恢清醒。减轻和改善疲劳,可采取以下方法:

1、用清凉空气或冷水刺激面部。

2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物。

武汉看癫痫专业的医院ign:left;">3、停车到驾驶室外活动肢体,新鲜空气,进行刺激,促使精神兴奋。

4、收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋。

5、作弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到气和血液补充,促使大脑兴奋。

贵州看癫痫病好的医院 style="text-indent:2em;text-align:left;">6、用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。

以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶,不能从根本上解除疲劳,唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

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