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高血糖老人吃什么好 教你三款食疗方

时间:2020-01-13  来源:处暑节气至养生很重要

  老年人有高血糖的现象比较普遍,一方面因为老人本身的身体机能就在退化,体内调节血糖的功能在下降,另外一方面老人吃东西的时候一般都是不讲究营养搭配,吃饱了就行。那么高血糖的老人,如果想要食疗,吃什么东西比较好呢?

  高血糖老人吃什么好

  苹果

  苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。

  现代研究发癫痫病用物理治疗效果怎么样现,苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。此外,苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。

  推荐食疗:苹果山楂汁

  苹果200克,洗净,连皮切碎;山楂50克(去核),洗净,切碎。同入家用果汁机中,高速搅成糊状,去渣,滤汁,小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降压,软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。

  香蕉

  营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平癫痫病发作会出现幻觉吗?衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

  推荐食疗:香蕉粥

  用两到三根成熟的香蕉,切成小块。然后把粳米放到锅里,加入适量的清水,用大火来煮。粳米在在煮之前需要提前泡上两个小时,这样口感会更好一些。等到水烧开了之后,把香蕉和冰糖加入,再烧半个小时即可。

  山楂

  山楂含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、怀化羊羔疯专科哪里好解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

  对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

  推荐食疗:山楂荷叶茶

  山楂约十五克,荷叶可以根据口味来进行调配,如果你喜欢茶味重的就多加,喜欢山楂的酸味更加重的就少加。直接把两样东西放在茶壶里面,用开水来泡上十分钟就可以喝了。

  如果你想要味道更加香浓的话,可以放在水壶里面烧上五分钟,现在有不少的养生壶专门用来煮茶,使用起来很方便的。山楂荷叶茶不但能帮助降低太原癫痫医院那里好血糖,还能降火、减肥,功效多多。

  老年人血糖标准

  1、具有典型症状,空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。

  2、没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病。

  3、没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。

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