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白头发吃什么能变黑,何首乌粥效果好

时间:2019-11-29  来源:处暑节气至养生很重要

不仅仅是年龄大的人容易出现白头发,现在越来越多的年轻人也长了白头发,白头发会影响整体的形象,可以饮食调理,有白头发的人可以多喝何首乌粥,桃仁芝麻粥,龙眼木耳粥。

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做法:将约50克的何首乌研成粉末状备用,然后将约100克粳米和数枚红枣熬煮成到半熟的时候加入和何首乌粉,等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。

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做法:将10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及适量的大米熬煮成粥即可。

做法:将15克龙眼肉、3克黑木耳洗净之后加入适量的水先用大河南出名癫痫医院火煮沸之后加入冰糖再用小火煮15分钟即可。

醋泡黑豆有很多功效。一是黑豆能够帮助有效改善视力、乌黑秀发;二是其中的白醋能够帮助美容肌肤,减肥瘦身。两者搭配使用不能够加强美容、乌湖北癫痫病医院最好发效果还对一些疾病有缓解改善作用。经常吃醋泡黑豆是能够帮助白发变黑的。

做法:将黑豆先入锅煸炒一下之后装入干净的瓶子中然后加入醋浸泡黑豆约2小时候就可以食用。注意一般最好是一周浸泡一次黑豆。

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