您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

平易近人的“滋补圣品”真好吃

时间:2019-11-28  来源:处暑节气至养生很重要

芝麻又名胡麻,分为白芝麻、黑芝麻两种。从营养科学看,无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物,若一定要分出高下,黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以,用于补益养生的多为黑芝麻,而白芝麻因为色泽漂亮,则更多地用在日常饮食中做点缀之用。

西安癫痫医院哪个好

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为“滋补圣品”,在日常生活中,我们该如何应用呢?

6月宝宝无原因抽搐

俗话说:“嚼把黑芝麻,活到百岁无白发”。黑芝麻所含有的丰富卵磷脂,可以防止头发过早变白和脱落,保持发乌秀美。

取等量的黑芝麻、何首乌、枸杞子研磨,制成蜜丸,每丸重约10遗传的癫痫病可以医冶吗克。每次空腹服用1~2丸,温开水送下,每日2~3次,可治疗因肝肾不足所致的头发早白或脱落。

黑芝麻、何首乌各等份研末为丸,每日服6克,适用于发枯。

黑芝麻能够清除血管胆固醇,维持血管北京癫痫病医院弹性,预防动脉粥样硬化。

应用方法:取黑芝麻60克,桑椹60克,白糖10克,大米30克。将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后,放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状服食。

上一篇: 封闭抗体免疫治疗

下一篇: 黄芪泡水喝有什么功效呢