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吃这物恢复肌肤透亮 促进新陈代谢的食物

时间:2019-11-12  来源:处暑节气至养生很重要

导读身体的新陈代谢能力对于健康和减肥而言都是非常重要的,一旦你的新陈代谢能力出了问题,那么不仅会让你的脂肪堆积,还会使你的脸色黯淡无光。那么促进新陈代谢要怎么做呢?食物就可以搞定这个问题,这些食物让你恢复肌肤透亮。...

芹菜

芹菜含有丰癫痫病人的寿命多长富的膳食纤维,能够促进新陈代谢,而且能够刮洗肠壁,消减脂肪,让排便更顺畅,而且芹菜是低热量的食材,多吃可以瘦身。

冬瓜

冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清北京最大癫痫医院热功效,可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。

木瓜

木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢,整肠助消化,让你的小肚子越来越平坦。

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苹果

苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。

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薏仁

薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。

而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。

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